こんにちは、 さとし君でございます。 2017年9月からダイエット＆トレーニングをはじめ 2018年4月の８か月間で結構、シルエット変わりました。 当初は

こんにちは、 さとし君でございます。 元気でトレーニングしてますか？？ え～いくつか昼食をご紹介したと思いますが、 昼にこれだけしか食べないと、やっぱり夕方お腹がすくんですよね。 そこで私は間食しております。

こんにちは、 さとし君でございます。 昨日の筋トレで胸、腕がパンパンでございます。 さ、今回もお昼ご飯のご紹介。