5月の成果。定休日前をどう乗り切るかが課題だとわかった。
おはようございます。さとしです。皆さん、ダイエット、肉体改造がんばってますか？今日から６月。なので今日は５月の成果を、、、、
↑押していただきありがとうございます。（感謝）
さてさて、今日から６月。って事で今日は５月の成果を書こうと思います。結論から申し上げますと、、、
５月は成果なし。（涙）
５月１日 69.6kg
５月31日 69.4kg
って0.2ｋｇって実質変化なしですよね。ここで５月を振り返ってみます。
５月の初めはＧＷということもありかなりの不摂生。
中旬までの体重変化はこちら
www.satosikunn.comで５月の後半、ダイエットを始め、新記録も更新したんですよ。
５月２５日の写真
５月の目標が67.5kgだったのでクリアーできると思ったのですが、、、
５月29日、30日と連休。なので飲酒と暴食により体重アップ。今日も夜のトレーニング後、体重を測ったら
ガッツリ増えてる。（涙）
そう、気づいたことは定休日明けは必ず体重が増えてる。理由は簡単。休み前と休み中は飲酒してしまうから。飲酒と一緒に食べちゃうし。脂っこいものも。
今後の課題はやはり
『定休日前をどう乗り切るか』
これをクリアーしないとほんとダイエットのスピードが遅い。だからって飲まないことはできない。６月の課題にします。
って事で５月は途中、記録更新しましたが、終わってみれば特に成果なし。（残念）
でもやめませんよ。引き続き続けます。
2017年9月 ダイエットスタート時
2018.5.31 昨日
