昨日はトレーニングなし。午後の仕事途中から今日は呑むぞと意気込んで帰る。
おはようございます。さとしです。３連休最終日ですね。
ま、わたくしは仕事ですが、、、、、（涙）
昨日は仕事で午後からお客様とお会いする予定だったので
昼食は近くの『箱蕎麦』で天玉そば。
そばって意外に糖質高いんですよね。これで糖質70ｇオーバーです。
午後からはお客様と一緒にず～と外と車移動の繰り返し。
メッチャ疲れた。暑い。汗びっしょ。
帰りの車でお客様寝てたし。。。
正直、家に帰りトレーニングする気なし。
車移動の途中から絶対今日は呑むぞと意気込んでました。
しかもかみさんと子供たちはマンション内の祭りでいないし。
集会室で宴会やってた。
なので夕飯はコンビニで
サラダチキン
糖質 1.3ｇ たんぱく質 23.4ｇ
ほっけ
糖質 0ｇ たんぱく質 18.2ｇ
サバ缶
糖質 0.3ｇ たんぱく質 23.7ｇ
ビール
糖質 0ｇ たんぱく質 0ｇ
糖質 11ｇ たんぱく質 0ｇ
サワー（ビターレモン）
糖質 1.9ｇ たんぱく質 0ｇ
ご参考までに、、、
さ、そろそろ子供も夏休み。
って事で今日も１日がんばりましょう！
よろしければクリックお願い致します。
