40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して

代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-07-15から1日間の記事一覧

今日も快晴。昨日の食事とトレーニング。

おはようございます。さとしです。暑い日が続きますね、皆さん体調は大丈夫でしょうか? 3連休の中日ですね。ま、わたしは仕事ですが、、、、、(涙)