2018.4.14 今日の昼食

こんにちは

さとし君でございます。ダイエット、肉体改造しておりますか？

私も日々頑張っております。

さ、今回は昼食のご紹介。

今日の昼食はこれ

セブンの

サラダチキン115kcal

ミックス野菜サラダ31kcal

和風ドレッシング48kcal

合計194kcal

わたしは基本、コンビニで買います。

セブンのほとんどの商品にはカロリーがかかれているので

とっても便利。

筋肉をつける為にはたんぱく質が必要ですからね。

あ、あと野菜も大事。お肌綺麗になりますし、たんぱく質の摂取を

助ける役目も。