４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-08-24から1日間の記事一覧

朝食はしっかり食べるのが正解。8月23日（木）昨日の食事とトレーニング。

トレーニング・肉体改造 食事

おはようございます。さとしです。昨日も筋トレ。細マッチョの道は一日にしてならず。