４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-08-20から1日間の記事一覧

すみません。昨日は異様に疲れたのでトレーニングはお休み

トレーニング・肉体改造 食事

おはようございます。さとしです。昨日はほぼ１日中、外での仕事で大変疲れました。 朝、しっかり食べるようになってから午前の仕事がだいぶ楽になったきた。 以前はお腹減り過ぎて仕事に集中できてなかったようです。