４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-08-29から1日間の記事一覧

時間があるときはちょっと多めのトレーニング。できなかった日を取り戻す。8月28日（火）昨日の食事とトレーニング。

トレーニング・肉体改造 食事

おはようございます。さとしです。１日１日の努力が未来の自分を作ります。と自分に言い聞かせ頑張っております。