またまたトレーニングしてないのに体重が、、、
おはようございます。ほぼ復活ですが今日１日様子を見ようと思っているさとしです。
年をとると風邪って治りにくくなるのでしょうか？かれこれ１週間くらい苦しんだ感じですがほぼほぼ復活しました。念の為今日１日様子見て明日からトレーニングを再開しようと思っております。
昨日の食事
朝食
・納豆
・もずく
・ヨーグルト
・コーヒー
昼
・サラダチキン（スモーク）
・おにぎり
昨日のサラダチキンは固かったな。
間食
・糖質オフのプロテインバー 16：00ころ
夕食
・餃子と肉団子のスープ
・豆腐
・チーズ２Ｐ
このスープは野菜も多く栄養がありそうでした。
昨日のトレーニング
トレーニングはなし。
筋肉落ちてるだろうな。。。
昨日の体重
67.0kg 前日差－0.2kg
またもや体重が落ちた。ダイエットしてるんだから体重が落ちるのは嬉しいのですがこんな落ち方は嫌ですね。しっかりトレーニングして脂肪を落としたい。この落ち方は間違いなく筋肉の衰えのような気がする。何もしてないのに落ちるって。なので明日からしっかりトレーニングだぜ！
って事で今日も１日がんばりましょう！
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