４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2019-06-16から1日間の記事一覧

筋トレもちゃんとやるとキツイ。昨日の食事とトレーニング

トレーニング・肉体改造 食事

おはようございます。昨日の雨から一転、とっても快晴で気持ちのいい朝を迎えているさとしです。