40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して

代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2019-04-03から1日間の記事一覧

家族でお寿司屋さんへ

こんばんは、休みの日はどうしても気が緩み、食事管理がおろそかになるさとしです。いい気晴らしになるので良いのですが、これだといつまでたっても痩せない気がする。