４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2019-03-31から1日間の記事一覧

気合いを入れなおし肉体改造。昨日の食事とトレーニング。

食事 トレーニング・肉体改造

おはようございます。ここ最近、また気合いを入れなおしたさとしです。夏まで後４~５か月ですね。時間は十分ございます。それまでには体を仕上げたいです。