４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2019-03-27から1日間の記事一覧

久しぶりのトレーニング。体にしっかり負荷をかける。

食事 トレーニング・肉体改造

こんにちは。定休日ですが家族孝行の為、ガッツリ疲れているさとしです。