４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2019-03-22から1日間の記事一覧

ダイエットは日々の積み重ね。小さなことでもコツコツとです。

食事 トレーニング・肉体改造

おはようございます。すっかり体重の減りが止まってしまっているさとしです。67kgと68kgの間を行ったり来たりです。