４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2019-03-17から1日間の記事一覧

男らしい胸板をめざし大胸筋を筋トレ。昨日の食事とトレーニング！

食事 トレーニング・肉体改造

おはようございます。最近、夕方、会社に置いてあるお菓子を我慢できず、結構食べてしまっているさとしです。小腹がすいたとき、目の前にお菓子があるとついつい手が伸びてしまいますよね。