４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2019-03-15から1日間の記事一覧

ダイエットには有酸素運動も取り入れしっかり脂肪燃焼を目指します。

食事 トレーニング・肉体改造

おはようございます。筋肉痛が心地よいさとしです。この体の筋肉痛はだいぶ慣れました。最近は心地よく感じております。