40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して

代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2019-02-28から1日間の記事一覧

40代のダイエットはやっぱり筋トレ!昨日の食事とトレーニング

おはようございます。今日から仕事も食事管理もしっかり頑張ろうと思っているさとしです。火、水の2連休はやはり食事管理が、、、、、でしたね。