４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2019-02-26から1日間の記事一覧

先週の食事管理を徹底分析。トレーニングの割に痩せてないのは理由があった！

食事 トレーニング・肉体改造

おはようございます。今日から２連休なさとしです。突然ですがダイエット、肉体改造に最も大事なのは食事だと思っております。