40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して

代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2019-02-24から1日間の記事一覧

3段階に重さを変え、大胸筋を追い込む

おはようございます。ここ最近、土日が暇でちょっと心配なさとしです。仕事柄、土日が忙しくないといけないのですが、最近の土日は暇。会社がつぶれないかちょっと心配になりますよね。小さい会社なので、、、