40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して

代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2019-02-09から1日間の記事一覧

4分で腹筋を追い込む。昨日の食事とトレーニング。

おはようございます。ダイエットを始めたつもりがいつの間にか肉体改造的なことになっているさとしです。