４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2019-02-08から1日間の記事一覧

大きな背中と太い腕を目指すトレーニング。昨日の食事とトレーニング。

食事 トレーニング・肉体改造

おはようございます。ダイエットや肉体改造してて、なかなか体重が落ちないと自分がやってることは正しいのか？って不安になる事があるさとしです。ただ、良く考えるとそんな一日や二日で結果が出るわけないですよね。遠い未来の為に今頑張りましょう。