４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2019-01-27から1日間の記事一覧

たんぱく質摂取は結構大変

食事 トレーニング・肉体改造

おはようございます。朝からかみさんが『これはパンだ』と言い切ってイチゴスペシャルを食べているのに驚いたさとしです。