４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2019-01-25から1日間の記事一覧

短時間で効果的な脂肪燃焼運動で理想の体を目指す

食事 トレーニング・肉体改造

おはようございます。BSでやってた『サブ４』を見てわたくしもがんばらねばと思ったさとしです。