４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2019-01-24から1日間の記事一覧

上半身を鍛え男らしい逆三角形を目指す！

食事 トレーニング・肉体改造

おはようございます。火曜日の登山のせいか下半身が筋肉痛のさとしです。