４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2019-01-21から1日間の記事一覧

１日でもトレーニングをしないと罪悪感が半端ない。

食事 トレーニング・肉体改造

こんにちは。さとしです。トレーニング、肉体改造は自分との戦いですね。