40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して

代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2019-01-20から1日間の記事一覧

ダンベルの重さを徐々に変えていき、述べセット数を増やし極限まで筋肉を追い込む

おはようございます。日中も筋トレのメニューの事ばかり考え、いまいち仕事に集中できてないさとしです。