４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2019-01-18から1日間の記事一覧

筋トレからの有酸素運動で脂肪燃焼を目指す

食事 トレーニング・肉体改造

おはようございます。昨日、小学校５年生の娘にお小遣いをねだられ普通にあげたらかみさんに怒られたさとしです。