４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2019-01-17から1日間の記事一覧

胸の筋肉を鍛えかっこいい体を目指す！

食事 トレーニング・肉体改造

おはようございます。ここ最近喉の調子がちょっと悪いさとしです。ま、風邪ではないと思うのでちょっと様子見ます。