４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-10-26から1日間の記事一覧

休む勇気。10月25日（木）昨日の食事とトレーニング

トレーニング・肉体改造 食事

おはようございます。さとしです。季節の変わり目で体調を崩したのか咽の痛みと鼻水が止まりません。