40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して

代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-10-24から1日間の記事一覧

ダイエットに筋トレを取り入れるメリット。10月23日(火)昨日の食事とトレーニング

こんにちは。さとしです。昨日はできなかった日の分もトレーニング。午前中からの筋トレは気持ちいいですね。