４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-10-21から1日間の記事一覧

夕食を減らします。10月20日（土）昨日の食事とトレーニング

トレーニング・肉体改造 食事

おはようございます。気がつけば無意識にユーチューブでトレーニング動画をみてしまっているさとしです。