４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-10-16から1日間の記事一覧

朝からかみさんが食べてるもの見て衝撃を受けました。10月15日（月）昨日の食事とトレーニング

トレーニング・肉体改造 食事

おはようございます。昨日、朝からかみさんが食べてるものを見て衝撃を受けたさとしです。