４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-10-09から1日間の記事一覧

定休日前の暴飲暴食を克服する。10月8日（月）昨日の食事とトレーニング

トレーニング・肉体改造 食事

おはようございます。さとしです。わたしは今日から２連休。しっかりトレーニングできそうです。