４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-10-07から1日間の記事一覧

昨日は息子の運動会。参加するとどれだけカロリー消費するのか？

トレーニング・肉体改造 食事 雑記

おはようございます。さとしです。昨日は息子の運動会。前日は結構な雨が降っていたので心配でしたが無事決行。