４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-10-05から1日間の記事一覧

10月こそは結果を求めて気合い入れてトレーニングと食事管理。10月4日（木）昨日の食事とトレーニング

トレーニング・肉体改造 食事

おはようございます。さとしです。ちょっとここ２～３日風邪で調子悪かったのでトレーニングは中止しておりましたが、昨日から復活しがっつりトレーニング。