４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-08-31から1日間の記事一覧

ダイエットは適切なものを適量食べることが大事。8月30日（木）昨日の食事とトレーニング。

トレーニング・肉体改造 食事

おはようございます。さとしです。８月も今日で終わり。昨日も８月の目標に向け、最後の追い込み。