４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-08-25から1日間の記事一覧

トレーニングは筋トレ⇒有酸素運動が理想。8月24日（金）昨日の食事とトレーニング。

トレーニング・肉体改造 食事

８月２５日、土曜日です。おはようございます。さとしです。皆さんはお休みでしょうか？ゆっくりお休みください。