４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-08-23から1日間の記事一覧

油断は禁物。やっぱりダイエットは食事管理が大事。8月22日（水）の食事とトレーニング。

トレーニング・肉体改造 食事

おはようございます。さとしです。昨日は定休日。なので息子とかみさんと東名高速道路の下りの足柄ＳＡまでドライブ。ドライブはちょっとした気分転換になります。