40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して

代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-08-22から1日間の記事一覧

筋肉がついてからの有酸素運動は効果大。

おはようございます。さとしです。今日は定休日。ここ最近出来なかったトレーニングを時間がある今日、挽回しなくてはと思っております。