４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-08-12から1日間の記事一覧

８月１１日（土）お盆休み４日目。この日も有酸素運動と筋トレ。＆近くのジャスコで買い物と遊び。

トレーニング・肉体改造 サボり・呑み・息抜き

おはようございます。さとしです。はやくももうお盆休み５日目の朝を迎えてしまいました。さて昨日もしっかりトレーニングと遊びをね。