４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-08-10から1日間の記事一覧

８月９日（木）お盆休み２日目。この日も筋トレと有酸素運動。

トレーニング・肉体改造

おはようございます。さとしです。お盆休み２日目の空。どうやら台風は去ったようです。