４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-08-03から1日間の記事一覧

８月６日（月）まで筋トレは中止。有酸素運動のエアロバイクだけで痩せる。

トレーニング・肉体改造 サボり・呑み・息抜き

おはようございます。さとしです。暑いのは嫌いじゃないのですが、 ここまで暑いとね。