４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-07-22から1日間の記事一覧

ダイエットを約11か月続けて、成功させる為に分かった事は１つだけ。

サボり・呑み・息抜き 雑記

おはようございます。さとしです。娘と息子はもう夏休み。 思いっきり遊んでほしいと思います。子供なんだからね。