４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-07-07から1日間の記事一覧

昨日も糖質を考えた食事。夜のトレーニングはエアロバイク

食事 トレーニング・肉体改造

６月の体重の推移。いつも67kgで跳ね返される。 おはようございます。さとしです。梅雨明けしてから雨降ってますね。天気って天邪鬼なんだから。