40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して

代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-06-24から1日間の記事一覧

昨日のトレーニングはダンベルでね

おはようございます。さとしです。日曜日ですね。皆さんはゆっくりの起床でしょうか。わたくしは仕事です。。。(涙)