40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して

代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-06-18から1日間の記事一覧

食事制限ポイント!高タンパクで低カロリー、低糖質の昼食を考える

おはようございます。さとしです。さ、一週間の始まりですね。皆さん、ダイエット、肉体改造頑張ってますか?神奈川の天気は最近パッとしないですね。