40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して

代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-06-17から1日間の記事一覧

食事制限ポイント!1日のカロリー、糖質、たんぱく質の摂取量は?

おはようございます。さとしです。皆さん、ダイエット、肉体改造頑張ってますか?私はいろいろ学習し、最近、糖質制限に取り掛かっております。