40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して

代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-06-11から1日間の記事一覧

効率よく痩せたいなら筋トレ?or有酸素運動?

おはようございます。さとしです。肉体改造、ダイエット皆さん頑張ってますか?さて、ダイエットって事になると『筋トレ』、『有酸素運動』どっちがいいのって、よく話題になりますよね。今日はその話。。。