４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-05-14から1日間の記事一覧

食事制限、トレーニングをしても結局プラマイゼロ？

サボり・呑み・息抜き 食事 トレーニング・肉体改造

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