４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して

代謝の落ちた４０代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2019-06-21から1日間の記事一覧

夏まで約１か月。諦めずトレーニングあるのみ。昨日の食事とトレーニング。

トレーニング・肉体改造 食事

おはようございます。昨日、歯の治療で抜歯する予定だったのですが、怖くて１週間延期したさとしです。どうせ抜くんだから早く済ませればいいのですが心の準備が出来なくてね。小心者のさとしです。